Naš imunološki sustav Naš imunosni sustav zadužen je za obranu organizma od raznih mikroorganizama kojima smo svakodnevno izloženi štiteći nas tako od infekcija. Optimalan rad imunosnog sustava spriječit će i pojavu autoimunih bolesti i karcinoma. Svima nam je poznato da nam je imunitet oslabljen i da smo skloniji infekcijama kad smo pod stresom i iscrpljeni. […]
Stres smatramo pošasti modernog doba, uzrokom nastanka mnogih bolesti, a manifestira se simptomima kao što su nervoza, razdražljivost, osjećaj straha, somatizirane palpitacije, nesanica i dr., a koji se razlikuju od osobe do osobe. Osoba koja je u stresu teško se nosi s emocijama kao što su strah i tuga, a taj osjećaj vrlo često traje […]
Blagdani su nam donijeli obilje radosti i mira, ali i trpeze na blagdanskom obiteljskom stolu. Ono o čemu puno ljudi razmišlja je kako nakon silnih blagdanskih delicija, ali i koje čašice više pripomoći organizmu da se riješi suvišnih toksina i održi zdravlje. Nerijetko osjećamo probavne tegobe najviše u kontekstu zatvora i nadutosti. Jetra – primarni […]
I ove sezone, infektivna stanja najčešće dišnog sustava, od prehlada, preko viroza pa sve do pojavnosti gripe, ponovno su uzeli maha. Infekti koji su oduvijek prisutni, uz trenutno aktualnu Covid infekciju. Za sva je ova stanja, bez iznimke, upravo prevencija uvijek najpametnija intervencija! Pritom se prioritetno misli na jačanja imuniteta tijekom kritičnog perioda infekcija, osobito […]
Sve što je lijepo kratko traje..slažete se, zar ne? Ljeto, kupanje, more i plaža polako se približavaju svom ovogodišnjem kraju, a mi se polako vraćamo gradskoj gužvi, školi i svim drugim obavezama. Sjetno se prisjećamo toplih ljetnih večeri odbrojavajući dane do sljedećeg godišnjeg odmora, a u naš rječnik vraća se pojam stres. Stres gotovo uvijek […]
Došlo je vrijeme za godišnje odmore, pa je i pakiranje za iste nekako lakše podnijeti. Otpuštamo misli o obavezama, poslu i svakodnevici te nastojimo opustiti um i tijelo… Misli su nam već uveliko na vrućim morskim obalama. Često nas baš na godišnjem iznenadi kakva nezgoda, pa valja biti spreman. Stoga je u putnu torbu […]
Tijekom posljednjih 25 godina, brojne farmakološke i kliničke studije ukazuju na činjenicu da na pojedine poremećaje i bolesti u organizmu možemo djelovati ciljanim mikrobiotičkim sojevima. Mikrobiom je dokazano „organ za sebe“ koji održava homeostazu zdravlja. Upravo njegovom modulacijom u crijevima možemo djelovati preventivno i kurativno. Poremećaj ravnoteže crijevnog mikrobioma Problem nastaje kada se ravnoteža crijevnog […]
Sada lagano možemo reći da se stvari koliko-toliko vraćaju u novi, izmijenjeni oblik „svakodnevnice“. Postavlja se pitanje da li je ovaj period u izolaciji bio izazov ili darovana okolnost s mnogo mogućnosti za bolje navike, u prehrambenom smislu? Kakva je Vaša prehrana bila u izolaciji? Oduvijek je bilo puno diskusija oko toga što i kako […]