Ljeto nam polako kuca na vrata. Dani su sve duži i sve topliji, a naš je boravak na otvorenom učestaliji. Uživamo u lijepom i sunčanom vremenu koje pozitivno utječe na naš organizam, posebice na raspoloženje, ali i na proizvodnju vitamina D, vitamina neophodnog za zdravlje kostiju. Dobro raspoloženje povezujemo s lijepim i sunčanim vremenom dok […]
Prvi proljetni dani nose sa sobom toplije vrijeme, želju za dužim boravkom na otvorenom, no što s pojedincima kojima taj izlazak uzrokuje napadaj alergije? Nama samima ili nekome u našoj okolini proljeće je godišnje doba poznato po simptomima poput kihanja, svrbeži i pečenja očiju, pojačanom vodenom iscjetku iz nosa ili pak otežanom disanju. No, osim […]
U proteklom periodu, vrijeme nas je počastilo neočekivano visokim temperaturama i obiljem sunca za ovo razdoblje godine. Priroda se počela buditi, pa se s njom budimo i mi. Više dostupnih namirnica za obogatiti svoju prehranu, češći boravak na suncu za sintezu vitamina D neophodnog za održavanje dobre imunitetne forme… Zima je ipak uzela svoj danak, […]
Došlo je vrijeme za godišnje odmore, pa je i pakiranje za iste nekako lakše podnijeti. Otpuštamo misli o obavezama, poslu i svakodnevici te nastojimo opustiti um i tijelo… Misli su nam već uveliko na vrućim morskim obalama. Često nas baš na godišnjem iznenadi kakva nezgoda, pa valja biti spreman. Stoga je u putnu torbu […]
Svatko se u životu susreo s problemom povezanim sa spavanjem kroz određeni period, pa tada govorimo o nesanici prolaznog karaktera koja se može javljati povremeno u intervalima, no razlikujemo i onu kroničnu/konstantnu kada se pojavljuje u većini noći i traje mjesec dana i duže. To je izuzetno čest simptom u najvećem broju slučajeva povezan sa […]
Sunce nas zaziva da izađemo van! No pritom treba biti vrlo oprezan. Ni sunce nije što je nekad bilo, vrlo često znamo reći. Danas čak i osobe koje smatraju da imaju „zahvalnu“ kožu, mogu pocrveniti i prilikom vrlo kratkog izlaganja suncu. Nemali broj puta nas uhvati nespremne. Čast iznimkama. Radost boravka na otvorenom vrlo često […]
Zdravi ljudi privilegirani su zaboraviti da naše postojanje ovisi o kaskadi preciznih staničnih interakcija. Kada ste bolesni, životni čin je više gluma nego život, a biti bolestan na ovaj način znači imati neugodan osjećaj da se lažno predstavljate. ”OSJEĆAM SE KAO DA ŽIVIM U TIJELU KOJE NIJE MOJE” Frustrirajuće je imati toliko dobrih dana, a […]
Sada lagano možemo reći da se stvari koliko-toliko vraćaju u novi, izmijenjeni oblik „svakodnevnice“. Postavlja se pitanje da li je ovaj period u izolaciji bio izazov ili darovana okolnost s mnogo mogućnosti za bolje navike, u prehrambenom smislu? Kakva je Vaša prehrana bila u izolaciji? Oduvijek je bilo puno diskusija oko toga što i kako […]